FACULTAD DE COMUNICACIÓN SOCIAL

TIPS PARA ORGANIZAR UNA BODA

Cuando se trata de organizar un matrimonio lo primero en lo que pensamos es por dónde empezar y es que encargarse de cada detalle no es cosa fácil.

Lo primero a considerar es el presupuesto y la cantidad de invitados que tendrás porque esto junto con la fecha y lugar donde se realizará la celebración son los principales puntos de partida en la organización.

A continuación unos tips que te orientaran en la organización

Lista de invitados

Los invitados deben ser elegidos de la siguiente forma: primero la familia, luego los amigos de escuela y colegio, finalmente los compañeros de la universidad y trabajo que son personas con las que tienes un lazo fraterno de cierto tiempo. 

Buffet y bocaditos

Se debe evitar elegir alimentos que tengan sabores muy concentrados como las salsas con frutos agrios ya que una vez que las salsas se fermentan pueden provocar daños al organismo si se consume alcohol.

Las bebidas tienen que ser whisky, vino o vodka, si acaso se llega a servir cerveza tienen que ser un mesero el que se encargue de servirla al gusto de quien la solicite.

La torta y los bocaditos se deben elegir una vez que se tenga listo el menú. El tamaño de la torta depende de la cantidad de invitados que se tiene.

Decoración

Todo lo que se vaya a usar desde la mantelería hasta los centros de mesas deben ser de acuerdo al gusto de los homenajeados. Se debe realizar un croquis para la ubicación de los invitados en cada mesa, dichas mesas serán ubicadas una vez que se tenga la lista definitiva de los invitados que confirmaron su asistencia.

Los dulces y la comida van ubicados a un costado del local para que los asistentes se acerquen a servirse en los momentos indicados. La mesa donde va la torta debe estar decorada con bocaditos y flores para la realización de las fotografías con los invitados.

BENEFICIOS DE CONSUMIR CARNE DE POLLO

El pollo es uno de los alimentos más saludables en la naturaleza. La carne de pollo es versátil, blanda y de fácil digestión. Se caracteriza por el bajo aporte de grasas, por lo que se le considera magra y por tanto disminuye el riesgo de padecer ciertas enfermedades como el colesterol elevado, obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. Al referirse a los grupos de edad, se puede decir que es una carne ideal para la infancia, especialmente a partir de los seis meses de vida, ya que se digiere bien y es altamente nutritiva. Es una excelente opción para personas de la tercera edad, al tener inconvenientes para masticar y digerir ciertos alimentos.



BENEFICIOS

1. Los niños crecen sanos y fuertes por su aporte en proteínas de alto valor biológico, son necesarios para el crecimiento, mantenimiento y desarrollo de los tejidos del cuerpo.
2. Te mantiene alerta debido a que la carne de pollo es buena fuente de niacina, nutriente que permite un buen funcionamiento del sistema nervioso.
3. Si estás embarazada, la carne de pollo dentro de su composición contiene selenio, importante en el embarazo porque previene las mutaciones en el feto y fortalece los glóbulos blancos (defensas).
4. Cicatriza tus heridas dado que la carne de pollo contiene zinc que es importante para fortalecer las defensas del cuerpo.

MANTÉNGASE ACTIVA

Realizar ejercicios periódicamente puede mejorar su salud:

• Al reducir el riesgo de derrame cerebral, cáncer de colón,diabetes y alta presión arterial.
• Al reducir el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca.
• Al ayudar a controlar su peso.
• Al ayudar a formar huesos, músculos y articulaciones fuertes
• Al reducir las caídas en los adultos mayores
• Al aliviar el dolor de la artritis
• Al reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión

Trate de realizar 30 minutos de ejercicio físico moderado diariamente. Inclusive breves periodos de actividad pueden mejorar su salud. Con un poco de creatividad y planeamiento, incluso las personas ocupadas pueden encontrar tiempo para realizar actividad física. Piense en su programa de actividades y busque formas de estar más activa.

Tenga en cuenta las siguientes sugerencias:

• Mida la cantidad de pasos que da diariamente y trabaje para aumentarlos cada día.
• Vaya al trabajo, a la escuela, a la tienda o a su casa caminando, en bicicleta, trotando, patín, etc.
• Estacione su auto o suba o baje del autobús un poco más lejos de su destino.
• Utilice las escaleras en lugar del ascensor o la escalera mecánica.
• Tome descansos para mejorar su estado físico, caminando o haciendo ejercicios en el escritorio, en lugar de fumar o tomar café.
• Realice actividades en el jardín o reparaciones en el hogar.
• Haga ejercicio mientras mira televisión (por ejemplo: use pesas, bicicleta fija).